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Bajar de peso

Habla con un nutricionista certificado. Lleva un registro de tu consumo actual de calorías. Piensa en posibles cambios en tu dieta.

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Revisa libros de cocina y busca en Internet nuevas recetas que te parezcan interesantes. Si haces poco ejercicio, tienes muchas opciones que explorar mientras planeas cómo bajar de peso. Considera si quieres unirte a un grupo para bajar de peso.

Sin embargo, ten en cuenta que no todos los grupos para bajar de peso son iguales; algunos lo usan como una bajar 8 kg en 2 meses de vender productos para perder peso, mientras Perdida de peso definicion omsi 2 otros grupos son sin fines de lucro.

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Investiga a fondo sobre un grupo antes de inscribirte en él. Consulta con un doctor o un nutricionista.

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Elabora una lista de preguntas sobre el programa de pérdida de peso que has decidido seguir. Con todo eso, te hace una dieta a medida y se decide el peso objetivo.

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